Ką veikiau prieš du mėnesius?

June 19, 2017

 

Gegužės 30 d., 2017

Eksperimentai, mano mieli eksperimentai. Pasirodo yra įmanoma prisiminti ką veikei prieš du mėnesius konkrečiu metu :D Taigi nusprendžiau pažaisti šį žaidimą ir pažiūrėti ar man pavyks prisiminti bent ką veikiau praeitą savaitę tarkim vidurdienį. Nu ir ką Jūs manot, vargiai pamenu ką veikiau vakar :) Jums taip gal irgi būna? Tada skaitom toliau :)

 

Apie 2 mėnesius išvis patyliu. Na gerai, pabandysiu šitaip: prieš du mėnesius buvo kovo 30 d. Hm... nieko nesako. OK, patikrinu telefono kalendorių, gal ten ką rasiu? Jokių įdomių priminimų. Atsiverčiu stavo "užrašofkę" :) Randu, kad pradėjom su Jonu lankyti baseiną, prisimenu, kad tą mėn. kosminiu greičiu vyko paruošiamieji darbai prieš dedant breketus, prisimenu, kad kovo mėnesį sugrįžau į sporto salę, pradėjau naudoti naują programą ir lipdyti savo pirmą video iš atostogų ir jau tada užsimaniau naujo kompo :D Taip pat supažindinau savo kolegas su Jonu. Taigi valio, kad pavyko prisiminti nors kelis įvykius iš kovo mėnesio :) Aš jau seniai pastebėjau tą problemytę, kad neprisimenu, ką veikiau ir kada, bet visad nurašydavau tai į nereikalingą informaciją, kuri neva neužima vietos jokioje mano atmintyje. Atseit yra svarbesnių dalykų, kuriuos verta prisiminti, koks gi dabar skirtumas kas buvo vakar ar prieš du mėnesius. Pradėjus eksperimentą jau po kelių dienų nušvito jo teikiama nauda :)  

 

Užduotis labai paprasta, kiekvieną vakarą, jau atsigulus į lovą, reikia atgaminti visus įvykius atgaline tvarka. Maždaug taip: atsiguliau miegoti, prieš tai valiau dantis, buvau duše. Dar prieš tai, migdžiau Joną, prieš tai maitinau Joną, parašė sesuo, parašė tą ir aną, atrašiau tą ir t.t. ir pan. iki pat momento, kai pramerkėte akis iš ryto. Ir taip kiekvieną vakarą. Aš sau nusistačiau šią užduotį atlikti 21 dieną iš eilės. 

 

Birželio 15 d., 2017

Bent man pirmą vakarą nebuvo labai easy :) Bet po kelių dienų jau pavyko lengviau prisiminti visus dienos įvykius :) O dabar, praėjus 17 eksperimento dienų, jau atrodo labai lengva užduotis ir pradėjau atsukti ne tik šią dieną, bet ir vakarykštę. Pratimo esmė, kaskart didinti atsukamų atgal dienų skaičių iki kol pasieksite, oi super sąmoningi gali ir metus atgal atsukti :) 

 

Ką šis pratimas duoda?

Be to, kad gerina atmintį, padeda atsipalaiduoti (šis pratimas vadinamas meditacija) didina Tavo sąmoningumą. Dažniausiai mes prisimename tik ypatingai svarbius dalykus (gimtadieniai, įvairios metinės, najas darbas, varžybos kažkokios ir laimėjimai, svarbaus projekto pradžia... ), o kas nėra taip reikšminga, linkę greitai užsimiršti. Arba rutina kasdienė vyksta tiesiog automatu, nesąmoningai, todėl ir neprisimename ką veikėm visai neseniai. Paklausite,  o kam tas sąmoningumas, kurių galų svarbu prisiminti ką veikiau vakar? Efektas visas ne tame, kai užkrauti savo atmintį dviejų mėnesių veikla minučių tikslumu, o tame, kad kai pradedi atsukinėti algal savo laiką, pradedi nejučia pastebėti, kokių nereikšmingų dalykų per dieną priveiki arba kiek laiko jiems skiri. Atsiranda noras kasdien tuos nereikšmingus dalykus pakeisti kažkuo naudingesniu.  Dienos metu dažniau iškyla klausimas "ar vakare bus smagu prisiminti tai, ką ir kaip dabar darau?" Taip taip, atsirado svarbus momentas KAIP. Ėmiau pagauti ne tik savo veiksmus, bet ir juos lydinčias nuotaikas bei mintis :) Žmogus,  kuris sąmoningai leidžia laiką,  mažiau laiko iššvaisto nereikšmingiem dalykam, jo gyvenimas pasidaro efektyvesnis, jis pasiekia didesnių tikslų ir labiau vertina laiką. Be to, laikas ima tekėti lėčiau :) 

Taigi, praėjus 21 eksperimento dienai, tęsiu užsiėmimą prisimenant šią ir vakarykštę dienas. Turiu pasakyti, kad labai smagu vakare prisiminti kiek gerų dalykų nuveikiau per dieną. 

 

Sėkmės atrandant savo nereikšmingas dienos valandas ir pakeisti jas kažkuo svarbesniu, kuo vakare ar po dviejų mėnesių būtų galima su malonumu pasidžiaugti :)

 

 

Jūsų Nadiuša xxx

 

 

Please reload

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now